提高睾酮水平
2018-08-20 13:15
来源:未知
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提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起,而且这种雄性激素在男人为自己支持的球队助威,或看令人热血澎湃的影视剧时都会产生。希腊雅典军事医院研究发现,男人血液中睾酮含量更高时,性高潮更强烈。因此,在性爱之前,不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动,比如快走。

抚触会阴。男人的会阴界于睾丸和臀部之间。《性愉悦的秘密》一书合著者阿琳戈德曼博士说,这一部位布满了神经末梢,对外部刺激很敏感。一些男人表示,对会阴部位进行按压,就会出现多次高潮,原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中,女性伴侣可将手指放在伴侣该部位,进行按压刺激。

凯格尔训练。美国费城性临床专家埃里克斯罗比表示,凯格尔训练就是对盆底肌肉群(爱肌)进行收缩锻炼,对改善男女性能力非常有帮助,如果这个部位肌肉发达的话,男人可以在做爱时随心操控,而且提升性高潮的强度。罗比建议,男性可以锻炼用盆底肌肉群挺起、放下阴茎。

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放缓呼吸。戈德曼说:男人可以按照自己的呼吸频率进行抽插。找到节奏,然后放慢呼吸,直至同抽插动作同频共振。当高潮快来临时,会发现呼吸开始变得急促,但是仍要努力放缓呼吸,因为这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大,使高潮更为强烈。

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延迟高潮。近期《性学研究》杂志上的一项研究提倡高潮边缘技巧,也就是有意识地延迟高潮的到来,直至取得最完美、最强烈的性高潮。该研究发现,当男人临近性高潮到来90%的程度时,可以停下来,稍作休整,然后重新冲刺,那么其最终的高潮将更为强烈。

聚焦身体感受。有时在性爱时,男人会不自觉地走神,如认为自己的女伴是如何的热辣,回忆自己看过的最刺激的情色片。若想获得更强的性高潮,则应该聚焦于身体感受,一旦专心,你会发现自己的身体反应将会大为不同。

托起睾丸。在男人高潮来临前,睾丸会自动提升贴近身体,从而增加喷射力。因此,戈德曼说:在男人高潮即将到来时,轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。

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